Teu valor

Uma maravilhosa história para ler e reler.

 Sempre que duvidares do teu valor quando quem te avalia, não for suficientemente explicito.

“Um dia, um sábio recebeu um jovem que lhe pediu um conselho:

— Mestre, venho porque me sinto tão inferiorizado que não tenho forças para fazer nada. Me dizem que não presto, que não faço nada direito, que sou desajeitado e tolo. O que faço para melhorar? O que devo fazer para que me deem mais valor?

E o mestre, se olhar, lhe disse:

Sinto muito, meu caro. Não posso ajuda-lo. Tenho de resolver primeiro meu próprio problema. Talvez depois…

E, após uma pausa, prosseguiu:

Mas, se quiser me ajudar, resolvemos o meu problema mais rápido e, depois, cuidamos do seu problema, se der tempo.

Ok, mestre, titubeou o jovem, mas sentindo que mais uma vez era valorizado, pois a solução de seus problemas seria postergada novamente.

— Bem, -, disse o mestre. Tirou um anel que usava no dedo mínimo, deu ao discipulo e disse:

— Pegue o cavalo que está lá fora e vá até o mercado. Devo vender esse anel porque tenho de pagar uma dívida. Preciso que você obtenha por ele o maior valor que conseguir e não aceite como pagamento menos que uma moeda de ouro. Vá e volte com essa moeda o mais rápido que puder. O jovem pegou o anel e partiu. Chegou no mercado e começou a oferecê-lo aos mercadores, que olhavam a joia com algum interesse.

Porém, bastava ouvirem o preço do anel e, quando o jovem mencionava a moeda de ouro, uns riam, outros viravam a cara e somente um velhinho foi sincero e paciente o suficiente para explicar que uma moeda de ouro era muito por aquela joia. Alguém lhe ofereceu uma moeda de prata e uma moedinha de cobre, mas o jovem tinha instruções claras de que não poderia aceitar menos que uma moeda de ouro e recusou todas as ofertas.

Quanto quisera ter a moeda de ouro. A moeda! Ela liberaria o mestre de seu problema para, assim, ajudar o jovem. Triste, subiu em seu cavalo e voltou a seu guia.

Mestre — disse — sinto muito. Não consegui fazer o que você me pediu. Talvez pudesse obter duas ou três moedas de prata, mas não creio que possa enganar a ninguém a respeito do verdadeiro valor desse anel.

— Me disseste algo importante, meu jovem amigo — disse, sorrindo, o mestre. Devemos saber, antes de mais nada, o verdadeiro valor do anel. Volte ao cavalo e vá a um ourives. Quem melhor que ele para saber? Diga que quer vender o anel e pergunte quanto pagaria por ele. Mas, não importa quanto ofecereça, não o venda. Volte com o anel!

E lá se foi o jovem.

Com sua lupa, o ourives examinou o anel à luz de uma lamparina, pesou a joia e respondeu:

Diga ao mestre, meu rapaz, que se quiser vender agora, não posso pagar mais que 58 moedas de ouro.

— 58 MOEDAS! — exclamou o jovem.

— Sim, respondeu o ourives. Com um pouco de tempo, poderíamos vendê-la por 70 moedas. Mas, se é urgente…

E o jovem voltou, emocionado e esbaforido, para contar a grande novidade.

Sente-se , disse calmamente, o mestre, após ouvir a história. Você é como um anel: uma joia única e valiosa. E, como tal, nem todos estão à altura para te poder avaliar.”
Enjoy life and focus on you!

Abraços dos Bons ❤

 miss smart 

Abacate meu novo BFF

​Numa visita a Copenhaga, encantei-me com o abacate. Foi dentro de uma tosta, e como se de manteiga se trata-se, que fui supreendida.

Mas foi aí o meu primeiro feliz encontro com a pêra abacate. Por teimosia ou apenas por nunca ter experimentado na forma mais indicada para o meu paladar.

Como prometido, ando a pesquisar os alimentos  aliados, a uma alimentação mais saudável. E assim, cheguei à Pêra abacate.

Não vos vou  enganar, é uma fruta gordurosa mas é monoinsaturada significa  Gordura da Benéfica!

Descobri um mar de coisas boas:

1.Previne doenças cardiacas

2. Previne algumas doenças cancerígenas 

3. Um bom aliado no colesterol 

E meninas preparem se:

4.Atrasa o envelhecimento  (já podia ter sabido disto antes)

5. Equilibra as hormonas (amigos, família e colegas vão também agradecer).

Parece me que temos 5 grandes motivos para ter encontrado um grande aliado.

Agora que fazer com a pêra abacate. Bem, desde salada, sobremesa,  sumo ou acompanhamento isso é  outro mundo.

Deixo vos algumas receitas e muita vontade com toda a certeza de procurar mais.

HAMBÚGUER FRANGO com ABACATE 

Para 4 hambúrgueres 

Ingredientes :

450grs Frango moído 

1 Abacate grande partido em cubos

1 de dente de alho

1 ovo ligeiramente batido

Sal e pimenta a gosto!

Junta tudo faz um a massa e depois molda os teu hambúrgueres no tamanho adequado.

Divinal ❤
SALADA FRESCA com ABACATE

Como prato principal ou como um belo acompanhamento. 

Ingredientes :

1 mão cheia de tonate cereja

1 Abacate médio cortados aos cubos

Ricota, tofu e queijo feta ao gosto.

Cebola roxa e salsa  picada para acentuar o gosto.

Divinal ❤❤


SOBREMESA ABACATE 

Porque se é  saudável e tem sobremesa porque não …. A desculpa existe e é boa.
Ingredientes :

1/4 de Abacate grande

3/4 Iogurte desnatado (das embalagens grandes)

1 colher de chá com mel

1/2 de limão 

Juntar tudo na liquidificadora até fazer um delicioso creme e no fim, só para ficar mais bonito coloca raspas se chocolate negro ao teu gosto.

Divinal ❤❤

Mas existe muito mais receitas é  aprender a apenas uma questão de experimentar e,  talvez  como eu, aprender a gostar.

Enjoy the day ❤

Abraços dos bons!

miss smart

Tu és, o que comes !

Pode ser!?

Mas não é com uma afirmação desta que me posso tornar vegetariana, nem de longe me afastará dos doces e salgadinhos que tanto adoro.

É uma afirmação como esta que, me faz considerar rever o meu menú diário.

Sabido que ansiedade, stress e todos os outros estados que refectem o pouco controlo da minha vida, tem como consequência maus hábitos alimentares

 E isso, tem de ser revisto.

Assim sendo,e para me fazer todo o sentido, mudo  a frase: cuida do que comes, cuidarás de ti. 

Parece me muito mais smart, não! 

Primeiro passo pesquisar. Vou-me empenhar fortemente em criar um menú semanal.

Incluí comida saudável, sumos detox e na loucura doces que não estraguem tudo o resto que foi feito nas acalmem nos momentos difíceis.

Limpar e purificar o interior é o que se precisa para que o exterior possa brilhar.

Vou então tratar disso e trago em breve as novidades fresquinhas.

Enjoy the day ❤

Abraços dos bons!

miss smart

Ronaldo well done 🎯

Critica de quem sobe sem mérito, sou por outro lado uma grande admiradora de quem o consegue com dedicação empenho e muito esforço.

Por isso, digam o que disser ele esforca-se, é  dedicado e muito grato.

Nunca negligêciou a família e até pelo contrário suportou os seus sonhos. 

Porque o criticam?

Que é  vaidoso, presunçoso gasta muito dinheiro!!?

Que me perdoem os invejosos, acredito que muitos deles seriam muito mais e com toda a certeza viravam as costas às suas origens por isso, tudo o que o apontam é  o que ne faz admirar.

Uma vez mais..  PARABÉNS GRANDE 

Enjoy the day ❤

Abraços dos bons!

miss smart

Há dias assim! 

E há dias, que até a te irritas a ti própria!

Nunca vos  aconteceu? !

Por favor digam que sim para não me sentir ainda pior.

São aqueles dias que, meditas, respiras fundo, tentas controlar e não acontece…

A culpa não é dos outros eu sei. 

São aqueles momentos/dias que, sem saber porquê, olhas e olhas e voltas a olhar mas ,só o consegues  ver o copo meio vazio….

Mas nada como continuar, analizar, tirar as energias negativas e siga para a frente.

Tenho a querer que amanhã será um muito bom dia.

Enjoy the day ❤

Abraços dos bons!

miss smart

Mãe …. assistente de Deus

É que é isso mesmo …. Cada mãe pode ser como uma assistente de deus.

Vi nas bancas este livro e, mesmo sem ler, mesmo sem saber quem é o autor, mesmo sem ter a mínima noção do conteúdo, já me faz tanto sentido comprar.

A magia da explicação é qualquer coisa celestial ; …” como Deus não podia estar em todo o lado criou a mãe “.

Reflecte tanto a minha forma de ver a função de ser mãe.
Mami ensina, ajuda, reestrutura, perdoa … e perdoa sempre mesmo, quando diz que nunca mais o fará, que era a última vez.

Adoro a mariquice de ser uma mãe mimosa …

Adoro a força de ser mãe sempre protetora …

Adoro a coragem de ser mãe educadora. Aquela que até repreende, quando no fundo, a vontade é de aninhar a cria.

Mãe é pertencer mesmo a um reino celestial, e isso assim explica o porquê de não existir outro nome seguido que se recorre quando se está em apuros.

Amo a ti mãe 😘🙄. 

E também por te ter sou bem mais Feliz!

Enjoy you mami !

❤ miss smart

Quintas que parecem sextas mas deviam ser Segundas

E quando as semanas são  difíceis…. digo mesmo muito dificeis …. daquelas mesmo tão difíceis que, quando chega a quinta feira à noite, dás por ti a pensar: 

“Devia ser segunda-feira mas, eu nem sei se aguento a sexta-feira”.

Desabafos claro está, de quem se encontra numa dessas quinta-feiras e está na dúvida entre, fugir ou atirar a toalha ao chão. 

Resposta : Nenhuma das alternativas.

Alinhar os chacras, 3 fortes inspirações, seguidas de 3 não menos fortes exporações e AGRADECER. 

Esta sim, a resposta acertada!

É verdade … a verdade mais verdadeira!

E a magia acontece depois de Agradecer!

Agradecer porque, é apenas uma semana mais exigente. 

Agradecer porque, é só mais uma semana em que te podes superar, aprender e aumentar a tua zona de conforto.

Agradecer porque vai tudo correr muito melhor agora.

Mas, e acima se tudo …. porque o que te faz sentir assim, o facto de saber que vai SER e FAZER mudar para o melhor.

E quandoo melhor  acontecer, vai saber a vitória ou melhor a Dádiva.

Por tudo isto, hoje desabafei abruptamente. Diria até, desabafei de forma digna de um qualquer ser humano.

Depois parei, fechei os olhos, alinhei, respirei e assim reencontrei-me no estado de profundo e humilde agradecidamento.

Mas não me incomoda o ter de passar por todas estas fases. 

São sim aceitáveis e, representativas das diferentes formas de um ser, e isso também é bom.

Esta semana passou assim, e rapidamente a se resumir como: 

Uma Grande Semana!!

E, que venha a sexta, seguida de um fim de semana com muito para apreciar e contemplar em família, pois é essa a outra parte … a que ajuda a equilibrar.

Abraços Bons e Apertados

Enjoy life

miss smart